월: 2020 8월

단식 모방 다이어트 (FMD) – 발터 롱고

우리나라에서도 한 때 유행한(지금도 유행하고 있는지는 잘 모르겠다.) 단식모방다이어트의 창시자인 발터롱고 박사의 ‘단식모방다이어트’라는 책이다. 단식이 몸에 좋다는 것은 알고 있는 사실이다. 다만 저자는 단식을 모방한 식단이라는 점에서 단식에 대한 거부감, 단식의 어려움에 대한 저항을 최소화한다는 점에서 사람들의 주목을 끌고 있다.  단식은 본능에 반하는 행위이다. 우리 신체의 각 세포는 생존하기 위해 영양분을 끊임없이 요구하기 때문이다. 적은량의 […]

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