카테고리: 도구

방탄커피를 위한 전동거품기 추천

매일 아침 방탄커피를 마신다. 캡슐커피를 2개 내리고, 기버터(Ghee Butter)와 MCT Oil을 넣어서 전동거품기로 섞어 주는데, 기존에는 다이소에서 2천원에 판매하는 제품을 사용하였다. 불행히도 다이소에서 파는 2천원짜리 거품기는 내구성이 약해서 오래쓰질 못했다. 가끔씩은 전동거품기의 거품날을 포함한 뼈대 부분이 빠져나와 다시 끼워넣기도 했다. 다이소의 전동거품기는 거치대가 없어서 제품을 보관할 때 플라스틱 본체 부분을 바닥에 놓고 쇠로 된 날 […]

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키토제닉다이어트, 케톤 호흡측정기 KEYTO 리뷰

키토제닉 다이어트를 할 때 몸 속의 케톤상태를 측정하는 것은 필수적인 사항입니다. 우리가 항상 음식계량용 저울을 휴대하면서 음식의 무게를 재고, 칼로리를 계산하면서 음식을 섭취할 수는 없습니다. 단기간에 그럴 수도 있겠지만 지속가능하지 않습니다. 그러므로 자주먹는 음식들의 탄수화물, 지방, 단백질의 양과 이에 따른 칼로리 비중들을 대략적으로 머리에 넣어두고 스스로 케톤 수치를 모니터링하는 것이 더 합리적인 방법입니다. 측정결과 케톤수치가 […]

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